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  按摩手法介绍  
  2013-10-25 17:06:38  点击:6031次  
 

1)整体舒畅法
这种手法主要用来舒松的主要关节例如:颈、肩、腰、臀等部位。这套手法应该在开始时使用,目的是让受按者放松下来,躺得舒舒服服。
(2)能量均衡法
类似“按手治疗法”,是将手稳定,静止地摆在身体表面,在各项按摩过程中可随时插用这种手法,也可以单独安排一整段能量均衡疗程。能量均衡不仅仅用来按摩,它主要的目的是传达给出受按者“我和你在一起”的讯息。带着怀意味的触摸可以使受按者的精神和肉体完全放松、休息、借此补充精神的能源。
(3)被动运动法
这项技巧必须靠充满自信的双手主导受按者的身躯,也就是在受按者完全不出力的情况下,托举平日习惯用力的部位例如:头、颈、手臂和腿等。借由这种方式,受按者可放松对这些部位的控制,领略信任、随意和解脱的感觉。
(4)抚摩法
抚摩是利用平坦的手掌,施以稳定的压力,在皮肤上平滑流畅地移动,这种手法通常在深层按摩的前后使用,也可做为整个过程中用来连接各种手法的转换。这种手法带有催眠法,极具放松效果,有助于促进身体的循环功能。
(5)揉捏法
是一种激发活力的按摩手法,能够分解脂肪团,消除长期囤积于体内的杂质。圆形的按摩动作,可增强肌肉组织的弹性。它适用于肌肉厚实的部位,受按者会感到很舒服。
(6)深层按摩法
深层按摩法需要强而有力的手劲,通常是以大拇指,手指或手掌根部施按。它是以重压手法,将组织往下压向骨头,以分解肌肉中废弃物质,并让肌肉得到确实而有舒解的伸展,这项技法必须在抚摩,揉捏之后方能使用。
(7)振动法
振动法具有刺激的功效。它是以振动手指的方式施用在多肉组织上,用来摇晃,放松肌肉。面颊、臂部或大腿等部位,都可以使用这种按摩手法。
(8)叩击法
叩击法包括三种手势:怀状拍、劈以及槌。快速的叩击可以增强皮肤的循环功能,使肌肉恢复活力和弹性,多半用在按摩的最后阶段,提升活力和生气。